表情筋を鍛える

ここでは、表情筋を鍛える に関する情報を紹介しています。
口元のしわの原因のひとつが表情筋の衰えです。

筋肉は使わないとどんどん弱くなってしまいます。

顔の筋肉も例外ではありません。


私は結構一人好きというか

一日中誰とも会わず話さなくても苦になりません。

でも、話さないということは筋肉を使わないということで

口周りのしわができやすくなってしまうんですね。




あまり一人で長く居すぎるのも考え物だなと思う今日この頃です。



もっと人と関わるのは今後の課題に置いておくとして

一人でもできる表情筋の衰え解消法にエクササイズがあります。


簡単なのは、大きく口を動かしてゆっくり

 「ア」 「イ」 「ウ」 「エ」 「オ」 ということ。


5回ほど続けると頬が疲れて 効いてるな と感じることができます。

エクササイズのときは、今はここの筋肉を使っているんだ

と意識してやるほうが効果的なようですよ。



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