ポリフェノール類

ここでは、ポリフェノール類 に関する情報を紹介しています。
ポリフェノールは赤ワインなどに含まれていることで有名です。


ポリフェノールはほどんどの植物に含まれていて

種類もいろいろあるんです。



カテキン タンニン エラグ酸 クルクミン など

耳覚えのあるものが多いです。




効能としては、活性酸素の働きを抑える 抗酸化作用 です。



紫外線を浴びることで作られる活性酸素は

体に悪影響を及ぼします。



悪影響とは何かというと  老化   なんです。



体の細胞や組織を錆びさせ 機能を低下させてしまうんですね。


具体的には、体でいうと運動機能や内蔵機能の低下、血管の硬化など


肌でいうと、真皮内の細胞の劣化などによる しわ です。





活性酸素の生成を外から防ぐには 紫外線対策 が一番効果的です。


なら 中から防ぐには・・・・


抗酸化作用のある ポリフェノール の摂取がいいですね。




含まれる食品も多いですし、日常に取り入れやすいところがまたいいですね。





もっと手軽に取りたいときは サプリ がおすすめです。

こちらは低分子化されたポリフェノールで吸収率が抜群!


お値段もかなり安いです。

ちょっと試してみたいなというときにぴったりですね。






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