おやつにドライフルーツ

ここでは、おやつにドライフルーツ に関する情報を紹介しています。
ここ何年も体型が変わっていなかったんですが

最近、徐々についてきたんです。あらゆるところに余分なお肉が・・・。


40歳近くになると、やはり代謝が落ちてくるんですかね。

今までの生活のままでは体型維持は難しいのかも。

運動は苦手でまったくしていませんし。


体重を落としたいというよりも

全体に引き締めて、かっこいいスタイルになりたいですね。


特に脚。典型的な下半身太りなので。


このブログを始めてから、肌のケアをちゃんとやるようになり

どんどん肌の調子がよくなったんですよね。

意識を変えること、継続すること

この2点で肌が変わるなら体型だって変われるはず!


本気でかっこいい健康的な体作りに取り組みたいです。



まず初めに行いたいのが食事です。

普通はエクササイズとかするんでしょうけど、なんせ運動嫌いですから。



手始めに間食を止めてみます。

お腹がすくとパンとか食べちゃうんですよね。

どうしても食べたくなったら、ドライフルーツを食べます。

モデルさんの真似です。何かの雑誌で見ました。


ドライフルーツって栄養素がぎゅっと凝縮されていて

体にいいんですよね。

ビタミンCや食物繊維など

美容によさそうなものがたっぷり



最近はいろんな種類があるんですね。

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これは地元のお店で買ったんですが

なかでも桃がおいしかったです。


乾燥させてしまうと香りが変わってしまうものが多い中

これは、もろ桃でした。

半生タイプで、噛むと桃の甘い香りがふわっと漂って幸せな気分に


もっと食べたいところを少量で我慢。

ダイエットのためですから。



美容と健康、ダイエットにドライフルーツはおすすめですよ。


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